Odżywki są zdrowe

Początkujący entuzjasta budowania mięśni wybiera program ćwiczeniowy i zaczyna przyjmowanie odżywek, by polepszyć wynik. Razem z upływem czasu przyrost tkanki mięśniowej jest wyraźny. Jak się jednak okazuje, po odstawieniu suplementów nasza krzepa ekspresowo spada. Bywa, że nie jesteśmy w stanie podnieść ciężarów, które wcześniej nie sprawiały nam jakichkolwiek problemów. Sytuacja ta nie będzie mieć miejsca, gdy sportsmen wcześniej regularnie ćwiczył. Niezbędne są minimalnie trzy miesiące ćwiczeń, by można było używać odżywki polegające wzrost masy. W ten sposób środek przyjmowany w odpowiednich dawkach zadziała tak jak powinien. Ilość przyjmowanego proszku trzeba liczyć według własnej wagi, a nie zaleceniach zawartych na opakowaniu. Są to typowe dawki i nie biorą one pod uwagę osobistych parametrów. Przeważnie pierwszy kontakt z odżywką ma się w szatni, kiedy to po treningu przyjaciel może używać suplement w postaci batona lub napoju. Do korzystania z suplementów może zachęcać też trener. Są to osoby, które umieją ocenić jaka ilość suplementu powinna być przyjmowana i jak długo. Przygody z suplementami nie powinno się rozpoczynać na własną rękę. Nawet sprzedawca może nam niesłychanie dużo doradzić na temat odżywek wtedy, kiedy jesteśmy początkującymi sportowcami. Suplementy niekiedy powodują rezultaty uboczne. Są to zazwyczaj trudności z żołądkiem. Nie należy wobec tego panikować, jeśli nagle dopadnie nas zgaga. Odżywki zażywa się zazwyczaj przez czas kilku miesięcy. Długotrwałe spożywanie suplementu nie jest wskazane. Należałoby więc zaplanować ćwiczenie wraz z okresem, kiedy będziemy używać odżywkę. By powoli przyzwyczaić się do używania tego produktu warto zastanowić się nad wybraniem smaku, albowiem aktualnie na rynku pojawia się ich niezmiernie dużo. Spora popularnością cieszy się smak truskawki, waniliowy oraz czekolady. Porządnie w związku z tym uprzednio spytać sprzedawcę o dostępność smaków bądź sposobność ich sprowadzenia. Jednakowo wygląda to w sytuacji rzadko pojawiających się suplementów. Jeżeli jesteśmy przekonani o ich działaniu przyzwoiciej je sprowadzić aniżeli wydawać kasę na słabsze odpowiedniki.



Powiązane słowa: